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밤에 잠들기 3시간 전 꼭 피해야 할 음식과 수면 유도에 도움 되는 식품이 궁금함

위치: 팰팍
star77 star77 · 2026-10-20 18:37
#1
만성 불면증에 시달리고 있는데 야식 습관을 쉽게 고치지 못해, 어떤 음식을 피해야 하고 그나마 잠에 도움 되는 간식이 뭔지 알고 싶습니다. 꼭 알려주세요!

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